NunoRpm - Energizeme.pt

Boas Amigos
No dia 1 de Maio aproveitando o fim de semana mais prolongado, fui fazer uma visita à Serra da Estrela, e, aproveitar para descansar e estar com a Família.
Mas a vontade de pedalar está sempre presente e, desta vez aproveitei e organizei uma subida até à Torre na Serra da Estrela e Regresso ao Hotel na Covilhã.
Para não perturbar o descanso da família, e, para não me privar de estar com eles muito tempo a volta tinha de ser rápida e a uma hora madrugadora :).
Assim, pelas 6h30 lá fui eu à recepção do Hotel pedir a minha bike. A Sr devia ter pensado é cada maluquinho hehehe, mas quem corre por gosto não cansa.
Comecei a pedalar na Covilhã em direção à Torre e regressei pelo mesmo caminho. A subida custou um bocadinho mas fez-se bem. Está foi a 2 vez que fiz a subida para a torre e das 2 vezes foi com a bike de Btt, tenho de experimentar com a de estrada. Quanto à descida é que foi bastante penosa, pois o frio era muito e vim algum tempo a tremer, nada que um bom banho quen…

Boas
Já não ia ao Luso Galaico a algum tempo, este ano estive tentado a ir novamente ao Extreme mas por razões de trabalho não consegui ir.
Desta vez fui na companhia do meu amigo Eurico e mais uns colegas.
O percurso como sempre estava bem marcado e era muito bonito com uns singles tracks fantásticos.
Foi um bom treino, no final o resultado foi o seguinte 3h49m para os 70km



Obrigado ao FotoVilas pelas fotos.

A minha bike mais uma vez esteve a altura, cada vez gosto mais do seu comportamento e do prazer de condução que proporciona. Fantástica escolha esta Superior, uma fantástica marca e excelente relação preço equipamento.

Boas
No dia 2 de abril eu mais o meu amigo Eurico, que ia fazer dupla comigo fomos  até Famalicão para realizar esta prova que se previa dura.
O nosso objetivo era realizar a prova em cerca de 4h e saímos com um ritmo vivo, na parte inicial o Eurico ia a marcar o ritmo e eu seguia. Quando começaram as subidas eu coloquei o ritmo e fomos conseguindo realizar os km, mas o Eurico cometeu um erro ao não se alimentar corretamente, esperou ter fome para comer e depois sofreu com uma perda de rendimento e não conseguia manter o ritmo. Devemos nos ir hidratando e alimentando constantemente para não termos quebras (apreendeu com os erros :) ).
Visto que ia com alguma dificuldade tivemos de abrandar o ritmo até ele recuperar, mas foi difícil para o Eurico, parabéns companheiro nunca desististe de dar luta.
Aproveitei para tirar umas fotos e ver as paisagens que eram fenomenais.
O percurso era bastante duro ou subia a pique ou descia com singletracks fantásticos e alguns deles com necessidade d…

Boas
No dia 1 de Abril o nosso Atleta Manuel Pinto foi em representação da equipa NunoRpm  realizar o ngps em Gouveia.
Realizou o percurso intermédio de 50 km e segundo o seu relato foi uma experiência notável, paisagens de uma beleza extrema.
Realizou o passeio com um casal que teve de auxiliar na reparação de um furo, o nosso atleta não deixa ninguém na mão grande Manuel.
Para a próxima vai tentar realizar o percurso maior, pois segundo o Manuel tinha o conseguido realizar.
Estás numa grande forma, mais uma vez levou o nosso lema à prática Vive o Momento.
Valores da aventura 53,7 Km percuridosem 4h em movimento e tempo total com paragens 5h24m.

Boas, aqui fica o resumo da Maratona de Melgaço a primeira da taça de Portugal.
Mais uma vez fui com o meu amigo Manuel Pinto para a prova, é sempre um prazer poder participar nas provas com o meu amigo Manuel. O percurso já se previa que ia ser duro, o gráfico de altimetria não enganava, eram cerca de 30 km sempre a subir num total de 85 km para a Maratona. Antes do inicio da prova consegui tirar uma foto com o Vítor Gamito, que foi muito prestável e prontamente se disponibilizou para tirar a foto. Esta prova ia ser a primeira com a minha nova bike Superior, obrigado ao meu patrocinador Bikezone Braga por me proporcionar andar com grandes máquinas como esta Superior. Estava algo apreensivo pelo facto de esta bike ter apenas um prato, e, de 34 dentes e na cassete ter apenas 42 dentes na maior, nada melhor que experimentar em  prova para ver se as minhas pernas aguentavam :).



Logo na primeira subida deu para ver que o prato 34 ia dar mossa nas pernas, mas em plano gostei muito e nunca…

Boas
Hoje foi dia de voltar a rolar as pernas, e, novamente com um Francisco mas desta vez com o Francisco Ferreira.
Estava mesmo bom para rolar as pernas um excelente dia de Primavera.
A volta foi muito idêntica a realizada na passada quinta feira.
Subida até ao Bom Jesus desta vez pelos S, de seguida em direção ao Sameiro e descida para Dona Júlia e pelo single da Santa Marta.
No final 19 Km.
Para breve novidades do nosso Passeio Anual da Primavera que está a chegar.

Podem ver a volta no Strava
VIVE O MOMENTO
#energizemept #nunorpm  #treinopersonalizado #treino30m #bikezone

Boas
Quinta feira Eu e o Francisco fomos rolar as pernas, uma volta pequena mas divertida.
Subida até ao Bom Jesus, Sameiro e descida para Dona Júlia e pelo single da Santa Marta.
No final 16 Km


Vive o Momento
Percurso no Strava