NunoRpm - Energizeme.pt

Boas
Hoje foi dia de voltar a rolar as pernas, e, novamente com um Francisco mas desta vez com o Francisco Ferreira.
Estava mesmo bom para rolar as pernas um excelente dia de Primavera.
A volta foi muito idêntica a realizada na passada quinta feira.
Subida até ao Bom Jesus desta vez pelos S, de seguida em direção ao Sameiro e descida para Dona Júlia e pelo single da Santa Marta.
No final 19 Km.
Para breve novidades do nosso Passeio Anual da Primavera que está a chegar.

Podem ver a volta no Strava
VIVE O MOMENTO
#energizemept #nunorpm  #treinopersonalizado #treino30m #bikezone

Boas
Quinta feira Eu e o Francisco fomos rolar as pernas, uma volta pequena mas divertida.
Subida até ao Bom Jesus, Sameiro e descida para Dona Júlia e pelo single da Santa Marta.
No final 16 Km


Vive o Momento
Percurso no Strava

Boas
Hoje foi dia de experimentar a nova bike a Superior, uma bike de marca Checa e muito boa.
Já conhecia está marca há algum tempo, e, sempre gostei do visual delas.
A partir deste ano a Bikezone está a comercializar esta marca, podem ver na loja vários modelos.
Desta vez fui pedalar na companhia do meu amigo Eurico e de um amigo dele o Pedro que sofreu um pouco pois estava em baixo de forma.
A volta teve a saída de Braga, com direção ao Castelo da Póvoa de Lanhoso e regresso, no final foram 48 km percorridos, 1151 m de Acumulado e 3 h em movimento.
Uma volta que teve um pouco de tudo desde subidas em estrada subidas em pedras e descidas divertidas.
Começamos pela subida até ao Bom Jesus, e, depois até ao Sameiro. No Sameiro descobri um sinal de proibido as Bicicletas, não entendo o sentido da colocação deste sinal, os ciclistas devem fazer muito barulho na hora da missa.
O nosso percurso de seguida rumou à nascente do Rio Este e depois em direção ao Castelo da Póvoa de Lanhoso pel…

Boas
Hoje foi dia de dar uma volta de btt na companhia de amigos, desta vez com os Maximus Team.
Repeti o Passeio dos Reis organizado por esta Associação.
A volta é muito divertida e rápida de se fazer.
O tempo estava um pouco frio, mas com o sol nada que não se fizesse.
Tenho de repetir a volta mas com um ritmo mais rápido sem fazer tantas paragens.
Como sempre foi um prazer pedalar com amigos.
Começa assim as minhas voltas este ano, com o objetivo maior que é fazer O Mutante Quest 250km com 8000 D+.
segue o meu lema VIVE O MOMENTO
track

#ENERGIZEMEPT

Vem mudar a tua vida, apenas 30 minutos do teu tempo.
 Treino em pequenos grupos ou individual ENERGIZE-ME
#energizemept#treino30minutos#treinopersonalizado

Boas
Desta vez a bike ficou em casa e fui andar a pé.
Caminhada ao Sameiro com os meus clientes e amigos do meu estúdio de treino personalizado Energize-me.
Saída do estúdio pelas 9h passagem pelo Bom Jesus e Chegada ao Sameiro, pequena paragem no Santuário e regresso pelo mesmo percurso,
Uma manhã bem passada

Boas
No dia 2 outubro de 2016 decorreu o Transcávado 2016, a primeira edição na qual o objetivo era ligar a foz do rio cávado a sua nascente (ligar Esposende a Montalegre).
Foram 145 km de pura adrenalina e emoção.
O início foi às 7.00h da manhã e a parte inicial era mais plana até Braga foi sempre a rolar em bom ritmo. As dificuldades começaram depois do Gerês, em que as subidas abundavam :)
O resultado final foi positivo, consegui concluir a prova em 10h7m na companhia do amigo Emanuel Matos.
O Nuno Gomes e o Hugo Frade estão muito fortes fizeram 3º e 4º Lugar.
Strava