NunoRpm - Energizeme.pt

Este domingo estava previsto realizar a Rota dos Bifes 2012, que decorreu em Taíde.
Tinha o track da Rota e no Gpsies construi um percurso para ligar  Lamaçães a Taíde.
A previsão metereológica indicava que domingo ia chover, mas eu acreditava que não, e, convidei os elementos do grupo a fazerem a volta de cerca de 70km. Dei a opção de quem não quise-se sair de Braga, podia ir ter a Taide.
O ponto de encontro era as 8h na Bracalândia, esperei até as 8h20 e ninguém apareceu, decidi ir sozinho. Subi até ao Bom Jesus, depois meti por um caminho que não tinha saída ainda andei a cortar mato, tive de descer mais um pouco apanhar uma estrada a subir subir subir e lá engatei no track, Sobreposta Galegos Taíde.
A Rota dos Bifes é muito fixe um track divertido... ainda tive de passar por uma propriedade privada hehehe.
No final regressei a Braga pelo mesmo caminho.
Resultado 80km média 15,2 km/h 5horas a pedalar e 18 minutos parado.
Para a próxima espero que apareçam os fraquinhos que ficaram…

Grande volta hoje, 11 elementos estiveram presentes.
O Rui Barbosa foi com uma bike do Francisco Ramoa do sec XIX e os pedais foram a vida. O Ramoa aproveitou o lanço, e, foram mais cedo para casa.
A volta desta vez começou por uns trilhos no sentido da falperra (sempre a trepar), depois fomos em  direcção ao Sameiro, sempre com umas subidas pelo caminho,e, por fim descemos o Canada e terminanos na Bracalândia.
Foram cerca de 25 km com bom acumulado.
Valeu pelo convivio...

Apesar da chuva e do lamaçal, nao deixamos de ir dar a habitual volta domingueira. Saimos do Estadio AXA as 9 Horas, em direcao a Prado, para entrar na margem Norte do Rio Cavado, com destino a Areias de Vilar. Junto a margem do Rio, o terreno estava muito pesado pois a lama era uma constante, o que tornava a volta bastante dura. O regresso foi feito pela margem Sul do rio com passagem pela ciclo-via em Merelim, para finalizar no ponto de partida.
No final fizemos 40 Km, bastante duros devido as condiçoes do terreno, mas valeu a pena.

Mais uma aventura da Energize-me e do NunoRpm, uma caminhada a S. Bento pelo monte, com partida da Energize-me às 22h do dia 13 Outubro.
Energize-me junto a Marisqueira de Braga em Lamaçães.
Apareçam!!!
Inscrições no seguinte formulário

Hoje alguns elementos do Grupo estavam para Santiago, outros na Maratona do Geres, Alguns de ferias e os mais preguiçosos na cama. Como para nos BTT é um prazer, la fomos os 3 magnificos Ramoa, Carlos e Marco. Saimos da Escola Secundaria de Maximinos com destino ao duro Monte das Caldas em Sequeira, subimos depois para S. Filipe, onde desfrutamos da pista de Cross Country, para regressar pela Pousa, junto ao rio ate a Graça, seguimos depois pela estrada ate ao ponto de partida.
No final cerca de 30 Km bastante duros.

Porque gostamos de desafios geradores de progresso, decidimos hoje fazer um treino com ENERGIA, Em colaboraçao com o Estudio de Treino Inteligente ENERGIZE-ME.
Saimos do Estudio da ENERGIZE-ME, que fica situado na AV. D. Joao IV(Junto ao Hotel de Lamaçaes), em direcçao ao Bom Jesus, onde paramos para experimentar novas formas de treino funcional. De seguida seguimos a nossa volta habitual pelos trilhos do Sameiro e Santa Marta.
No final confraternizamos no sitio do costume. Agradecemos desde ja a visita de 2 amigos de Santo Tirso, que hoje deram-nos a honra da sua presença.
Para aqueles que ainda nao se juntaram a nos, e tem necessidade de ajuda para alcançar o seu potencial maximo, aqui fica a informaçao da ENERGIZE-ME: Clicar AQUI