NunoRpm - Energizeme.pt

Boas
Esta foi a primeira prova por etapas que realizei 3 dias a pedalar é uma maravilha.
Correu muito bem fiquei em 3º lugar na geral de solos no 1º dia tive um rasgão no pneu o que me atrasou bastante na 2 e 3 etapa correu bem acabei as duas em 2º lugar.
fica aqui a reportagem das 3 etapas realizadas pelo Fraquinho Grande e algumas fotos
http://www.superfraquinhos.com/search/label/RaidXO

Boas
A etapa que fomo hoje realizar era a de sabado com um total de 70 km, mas mais uma vez , que vou para aquelas bandas e não acabo a volta como queria. Desta vez foi a volta dos furos, só o Paulo Tavares furou 5 vezes.
Nesta aventura fomos 6, logo na primeira subida o Zé Miguel desistiu e  no final chegamos de bike apenas 3 Eu o André e o Gonçalves.
Foram cerca de 65km com 1900 acumulado.
Algumas fotos
A festa  da benção dos animais Video de mais um furo 4 a tentar colocar o pneu

Maratona Famalicão 80 km bem durinhos Grande empeno. O problema nos rins  que tive esta semana não posibilitou que eu tomasse isotónico e só com água tive que ir procurar as pernas pois o homem da marreta estava a aparecer, mesmo assim 25 lugar na geral e 11 lugar na minha categoria veteranos A. E como paguei a inscrição no limite tive de partir do final de tudo com cerca de 900 na minha frente. Uma prova 5 estrelas percurso fantástico nunca me diverti tanto a andar de bike.
Algumas fotos

Boas Mais um ano, mais uma excelente Rota das Laranjas, este é o passeio obrigatório a ir todos os anos foi o primeiro passeio que realizei e já la vão 4 anos.
Desta vez o percurso era diferente da edição anterior e muito divertido e puxado quanto baste, o único senão foi uma fita mal colocada que enganou o pessoal, mas nada que não se resolva de bike às costas para sair do meio da confusão. No final cheguei em 6 lugar um bom treino na companhia de amigos, e como sempre com os Superfraquinhos em grande número. Algumas fotos

Sábado dia 30 Abril, mais um desafio superado 5 horas a pedalar na companhia dos meus alunos no Solinca de Braga.
No final foram 14 os que resistiram a este empeno.
Foto final

Mais Fotos

Boas mais um ano, mais uma Maratona de Esposende dia 17 Abril.
Este ano existiam 3 percursos um de 35km, outro de 70km e um terceiro o Extreme de 110km.
Desde logo pensei no de 110km, mas como na semana anterior tinha ido a Serpa 160 fiquei pelo de 70km.
As inscrições decorreram até dia 8 o dia que rumei a Serpa, e, por esquecimento não realizei o pagamento quando voltei e tentei pagar a ref multibanco já não dava.
No dia da prova dirigi-me ao secretariado a ver se consegui pelo menos arranjar um dorsal, mas nada feito.
Pelo que fui na candonga, lá parti junto do Paulo Nóvoa e o intuito era fazer um bom treininho e comecei a andar certinho e sentia-me bem, na 1ª subida em alcatrão apanhei o Bilas do Talho dos Amores e como ele anda bem fui com ele, só que neste dia o Bilas estava um pouco lento e lá fui eu a dar roda e por vezes a esperar um pouco por ele.
Numa descida em pedra lá apareceu mais uma vez o furo meu amigo furo, consegui resolver pois o liquido depois de algum tempo lá se…

Boas no dia 8 Abril decorreu o Serpa 160 km, que na verdade foram 166km, fui para Serpa na companhia de mais 5 amigos à descoberta do Alentejo.
Como era a primeira vez que ia realizar Serpa e aquela quantidade de km estava um pouco apreensivo, mas com uma grande vontade de pedalar.
A diversão foi garantida com o pessoal que foi...
Viagem nuna carrinha 5 estrelas um apartamento alugado novinho e um jantar no molha o bico...
Dia da prova levantar cedinho e as 8h arrancava para uma grande prova, correu bem e fiquei em 28 lugar.
Algumas fotos
video realizado pelo Grande